Bruno Cavalcante
Como preparar maracujá para tratar a tensão arterial elevada; verifique os seus benefícios.
O maracujá é um óptimo remédio caseiro para quem sofre de tensão arterial elevada porque, além de ser um fruto saboroso, o maracujá contém cálcio e potássio suficientes para ajudar a regular a tensão arterial e melhorar a circulação.
Além disso, o maracujá é conhecido por uma importante substância relaxante conhecida como passionflower, que atua diretamente sobre o sistema nervoso e pode ajudar a regular a tensão arterial em pessoas que sofrem constantemente de stress, nervosismo e ansiedade, por exemplo.
Como a fruta é também uma fonte de vitaminas A e C, é eficaz na proteção da saúde de todo o corpo, especialmente contra a anemia, constipações e gripe. Saiba mais sobre os benefícios do maracujá
Como fazer toga de maracujá
Uma forma simples e deliciosa de consumir maracujá para baixar a pressão arterial, como quando se está muito nervoso ou stressado, é beber sumo de maracujá, que é feito a partir da polpa do fruto e chá a partir das folhas. Isto porque são as folhas que contêm a maior concentração de maracujá, a substância responsável pelo seu efeito relaxante sobre o sistema nervoso.
Contudo, é a fruta que contém as maiores quantidades de cálcio e potássio, que são também minerais importantes para a saúde cardiovascular. Assim, combinar polpa de maracujá com chá de folha de maracujá é uma excelente opção, uma vez que garante a maior concentração de substâncias para baixar a pressão arterial.
Ingredientes
1 colher de chá de folhas de maracujá secas e esmagadas;
1 maracujá grande.
Como preparar
Colocar as folhas secas de maracujá em 1 chávena de água a ferver e deixar repousar durante cerca de 10 minutos. Em seguida, coar e colocar o chá num misturador para misturar com a polpa do maracujá.
Após a mistura, beber pelo menos 2 copos por dia. Se sentir necessidade, pode adoçar o chá a gosto utilizando edulcorantes naturais, tais como stevia.
Se desejar, pode beber sumo de maracujá e chá separadamente, misturando-os ao longo do dia, por exemplo
Outras formas de utilizar o maracujá para medir a tensão arterial
Além do maracujá, ou de beber sumo de maracujá e chá das folhas por si só, existem também suplementos naturais de maracujá que, para além de reduzir os sentimentos de stress e ansiedade, podem também ajudar a regular a tensão arterial.
Estes suplementos são bastante práticos, mas só devem ser utilizados sob a orientação de um fitoterapista, pois é importante adaptar a dose ao corpo de cada indivíduo. Contudo, a indicação geral para o uso de Passiflora é de 400 mg 2 vezes por dia durante 1 – 2 meses.
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